Los Cinco Ritos Tibetanos de La Eterna Juventud, es un sistema de ejercicios yóguicos de armonización y fortalecimiento de la vitalidad activando el funcionamiento correcto de los vórtices de energía conocidos como Chakras que a su vez actúan regulando las glándulas endocrinas.
Beneficios:
-
Equilibrio energético.
-
Previenen la tensión muscular y nerviosa, generando una profunda relajación.
-
Fortalece el aparato respiratorio.
-
Regulariza la digestión y la función intestinal.
-
Beneficia el sistema cardiovascular.
-
Equilibra los hemisferios cerebrales.
-
Equilibra el sistema endocrino.
-
Fortalece el tono muscular.
-
Actúa sobre el sistema óseo.
-
Activa el sistema linfático, favoreciendo los procesos de purificación.
-
Corrige la postura.
-
Flexibilizan la columna y las articulaciones en general.
-
Levantan el ánimo y tienden a generar estabilidad emocional.
Si al principio algún rito genera algún malestar, descansar y aumentar las repeticiones paulatinamente.
Cuando se lleva un tiempo con las 21 repeticiones, ya se puede si se desea, a repetirlo dos veces al día.
Otras opiniones apuntan que el limite de repeticiones lo establece desde el principio cada cual a su ritmo, preparación y resistencia física o mental.
Lo que si es para no olvidar, es estar atentos a la respiración y ser constantes practicando los ritos diariamente.
